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男人健康饮食 8种食物照顾男人健康一辈子_0toutiao

2019-01-30 17:04:38
每个男人都是家庭的主心骨,顶梁柱,是每个家庭的中心,也承担着更多的义务和责任。所以每个男性都希望拥有健康的身体和强健的体魄,但是许多男性往往比较粗心,不注意平时的饮食健康,达不到养生的效果,那么今天和小编一起来看看那些食物是有利男性朋友健康的呢宝宝吃了退烧药多久见效

8种食物照顾男人健康一辈子

1、枸杞

补肾一直是男人的必修课。枸杞无疑是,它富含维生素E小孩发烧降温方法晚上
,肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

2、葡萄

男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,不要去皮,便可轻松解决问题。

3、南瓜子

前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。

4、苹果

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果小孩白天不咳晚上咳嗽厉害怎么办
,持续10个苹果日即可初见成效。

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